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李曉汶 | 輕鬆養生——酒精傷肝

李曉汶 | 輕鬆養生——酒精傷肝

「肝酵素升高」有許多原因,酒精傷害屬其中之一。近年李曉汶發現不只男生喜歡或工作需要喝酒,連女性也愛上杯中物,日本的威士忌更是大熱,追求那種飄飄然的感覺,然而酒精便靜靜地在體內起革命,意圖蠶食你的肝臟,首先擾亂了肝酵素!

人在喝酒後約五至六分鐘便進入血液,血中「乙醇」濃度在半小時至兩小時內達到最高點,經過肝臟代謝作用成「乙醛」,再分解為「乙酸」,最後以二氧化碳及水的形態排出體外。酒喝得急,身體便沒有足夠時間來代謝乙醇,而乙醛正是引起血管擴張、臉紅、心跳加速、嘔吐的致癌禍首!

解酒方建議:

(一)鮮榨甘蔗汁、西瓜汁、番茄汁含豐富天然果糖,可促進酒精代謝,且含有的維他命C有抗氧化並促進血液循環,加上含水量重,能加速酒精從尿液排出,對解酒有幫助。

(二)喝酒前先服用維他命B及C,可以讓肝臟代謝功能提升。

(三)長白山靈芝有保護肝臟的超級作用,加上其抗氧化功能,也可加速解酒的效果。取長白山靈芝八克,稍加切碎,洗乾淨後加入茶壼用沸水泡浸約十至十五分鐘,隨時可飲用。

(四)葛花十克、麥芽十五克、赤小豆三十克、淡竹葉六克、霍香九克,四碗半水煲四十五分鐘剩下的一次喝掉。外出飲酒前先煲好,飲酒後回家便把這解酒茶喝下,迅速酒醒!

長期飲酒對肝臟造成影響,假如暫且未能戒掉杯中物,必須學懂盡量保養、保護得當!還是適量地品酒,才有健康去享受人生!

李曉汶